0823

仕事が一段落して遅い時間に帰宅 2時過ぎに就寝 とくに何も無し

0822

運動して銭湯に行き疲れていたが2時過ぎに就寝 とくに何もなし

0821

交感神経が優位になっておりしんどいなと思っていたところ、ジャスミンティーを飲んでみたら気持ちが落ち着いたので軽く運動をしてCBDオイルをとるもなかなか眠れず、眠りについても1時間ほどで目が覚めてしまうためあまり寝れなかった。

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夕方頃起きて運動してサイクリングして銭湯に行き 少し飲んで遅い時間に寝た 寝た時間が遅かったからか朝まで途中で目が覚めることなく寝ることが出来た

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でかいぬいぐるみが届いたのが思ってたより嬉しくて落ち着いて朝まで寝れた

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なぜかすごく疲れており運動してシャワーを浴びたらすぐ寝てしまった 朝まで起きることなく寝れてよかった

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飲酒した結果眠くなったので帰ったすぐ寝れた 5時頃目が覚めて寝れなかったのでそのまま会社に行った

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たくさん飲酒したおかげで何も考えず寝れた 4時頃目が覚めてからは寝れなかったので起きる時間まで起きていた

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今日も運動してCBDオイルをとって寝た 仕事の不安が1つ消えたおかげかそこまで寝付けないことはなかったが3時頃と5時頃目が覚める

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運動+30分ほどジョギングしシャワーを浴びてCBDオイルをとると気が晴れた気がしたがいざ布団に入ると漠然とした不安に襲われ寝ることが出来ず CBDオイルを追加してもドーパミンはなんとかなってもセロトニンの問題が残りといった状態で浅い眠りを繰り返し…

CBDオイル使ってみた

1.はじめに個人の感想ですけど、睡眠改善薬などに頼って寝てる人、過去の失敗などからくるぼんやりとした不安に付きまとわれている人、多動気味の人、足むずむず症候群の人 どれか当てはまる人は見てみてください。僕は感情をフラットにしたいと思って色々…